اتوفاژی یا ترمیم سلولی فرآیندی است که در طول رژیم فستینگ برای بدن رخ می دهد. در طول دوره غذا خوردن، وعدههای غذایی متعادلی مصرف کنید تا نیازهای تغذیهای شما، به ویژه پروتئین، که برای حفظ و ریکاور�

رژیم فستینگ بخصوص نوع ۵: ۲، باعث کاهش کلسترول و سلامت قلب میشود. در حالیکه در حالت عادی شما مرتباً غذا میخورید و اگر ورزش هم انجام ندهید، فرصتی برای سوزاندن چربیها در بدن وجود نخواهد داشت که این

اگر رژیم فستینگ را درست دنبال نکنید، دچار سوء تغذیه می شوید. صرف تمام کالری ها در یک زمان کم، معمولاً 4-8 ساعت که رعایت آن آسان است اما برای برخی از افراد انرژی کافی را فراهم نمیکند. دادگاه شدیداً

به همین دلیل این مادران به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستند که برای رسیدن به هدف خود به سراغ رژیم فستینگ می روند. در صورتی که مادر در دوره شیردهی قرار دارد و تصمیم به انجام رژیم فستینگ دارد، می

نوعی تصنیفِ عامیانه که گاه به گاه بین مردم رواج مییافته و به صورت بداهه خوانده میشدهاست. در روز ۳۱ خرداد به رغم وضعیت نظامی و امنیتی تهران و سرکوب روز قبل که تعدادی کشته بر جای گذاشت، تظاهرکنندگ